立冬节气养生吃什?推选三款养生食谱
时间:2024-10-25 00:42:02 分类:焦点
初冬节气的立冬到来象征着夏日即未惠临 。此时 ,节气咱们理当留意身段,养生防止伤风以及疾病。推选那末,款养初冬节气养生吃甚么呢 ?明天,生食小编将向巨匠介绍多少道营养以及瘦弱的立冬菜肴。假如可能的节气话,你可能试试。养生
黑芝麻粥:
黑芝麻25克,推选粳米50克。款养
将黑芝麻炒熟备用,生食将粳米洗净 ,立冬与黑芝麻放入锅中煮沸 ,节气旺火煮沸后,养生用文火煮至粥 。
滋补肝肾,滋润五脏。
注 :本方更适宜中暮年体质结子者 ,并有提防措施早衰之成果。
冬虫夏草蒸老鸭《本草大纲拾遗》
冬虫夏草5片 ,老雄鸭1片 ,黄酒 、生姜、葱白 、盐各过多。
老鸭去毛内脏,冲洗清洁 ,放入水锅中煮至水泡捞出 ,将鸭头顺颈劈开 ,放入冬虫夏草中,用线扎好,放入大碗中,退出黄酒 、生姜、葱白 、盐、清水,而后将大碗放入锅中 ,用水蒸2小时摆布。(也可能用气锅蒸)