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初冬节气的立冬到来象征着夏日即未惠临 。此时 ，节气咱们理当留意身段，养生防止伤风以及疾病。推选那末，款养初冬节气养生吃甚么呢 ？明天，生食小编将向巨匠介绍多少道营养以及瘦弱的立冬菜肴。假如可能的节气话
，你可能试试。养生

黑芝麻粥:

黑芝麻25克，推选粳米50克。款养

将黑芝麻炒熟备用，生食将粳米洗净 ，立冬与黑芝麻放入锅中煮沸 ，节气旺火煮沸后，养生用文火煮至粥。

滋补肝肾，滋润五脏。

注 ：本方更适宜中暮年体质结子者 ，并有提防措施早衰之成果
。

冬虫夏草蒸老鸭《本草大纲拾遗》

冬虫夏草5片 ，老雄鸭1片 ，黄酒、生姜
、葱白 、盐各过多。

老鸭去毛内脏
，冲洗清洁 ，放入水锅中煮至水泡捞出 ，将鸭头顺颈劈开 ，放入冬虫夏草中，用线扎好
，放入大碗中，退出黄酒 、生姜、葱白 、盐
、清水
，而后将大碗放入锅中，用水蒸2小时摆布
。(也可能用气锅蒸)